Een Nederlands huishouden verbruikt jaarlijks gemiddeld 1.169 kuub gas en 2.479 kilowattuur elektriciteit. Hoeveel je daarvoor betaalt, hangt af van je energiecontract. Er zijn grote verschillen.

In 2022 en begin 2023 waren de energieprijzen erg hoog. Mensen met een contract met variabele energieprijzen of een contract met vaste prijzen dat in die periode afliep, gingen fors meer betalen. Op de pagina Energierekening lees je meer over de energieprijzen en hoe jouw energierekening in elkaar zit.

Inmiddels zijn de prijzen weer gedaald. Maar het is nog steeds erg de moeite waard om op je energieverbruik te letten. Want elke kuub gas of kilowattuur die je niet verbruikt, hoef je ook niet te betalen.

Tips voor lager energieverbruik

Gemiddeld energieverbruik verschilt

Je gasverbruik en stroomverbruik hangt sterk af van het huis waarin je woont en het aantal bewoners. Een gemiddeld verbruik zegt dus niet zo veel: het maakt nogal verschil of je in je eentje in een klein en nieuw appartement woont of met een groot gezin in een oud vrijstaand huis.

Vergelijk het gemiddelde verbruik voor oude en nieuwe appartementen en huizen, met 1 bewoner of met meer bewoners.

Huizen met 1 bewoner

Huizen met 2 of meer bewoners

Uitleg tabel

Het gemiddelde gasverbruik van ‘aardgaswoningen’ daalde tussen 2010 en 2023 met 37%. Dat komt vooral doordat we minder gas gebruiken voor verwarming: cv-ketels zijn zuiniger geworden en onze woningen zijn beter geïsoleerd. Ook hebben onze woningen vaker goede naad- en kierdichting en energiezuinige ventilatiesystemen. Aardgaswoningen hebben een aardgasaansluiting met gasketel, gasketel en hybride warmtepomp, gaskachel of aansluiting op blokverwarming op aardgas. Zo’n 90% van de woningen was een ‘aardgaswoning' in 2022 (CBS, 2024).

Het gemiddelde stroomverbruik is in veertien jaar tijd met zo'n 25% gedaald. Apparaten worden wel zuiniger, maar we hebben er ook meer. De daling van de laatste jaren heeft te maken met de opkomst van zonnepanelen.

Het gemiddeld energieverbruik per woning met aardgasaansluiting of blokverwarming op aardgas daalt. Het energieverbruik is hier weergegeven in GigaJoules (GJ). Bij elektriciteit gaat het om de stroomafname van het net. De trend laat zien dat woningen steeds minder energie verbruiken. Het aandeel  stroom nam in veertien jaar toe van 17% naar 26%.

Waar hangt je verbruik van af?

Je gas- en stroomverbruik hangt van allerlei dingen af: in wat voor huis je woont (klein of groot, oud of nieuw), met hoeveel personen, welke apparaten je hebt, hoe hoog je de verwarming zet, hoe vaak en hoe lang je doucht, enzovoort.

Gasverbruik

Gemiddeld gaat 75% procent van het gas naar verwarming en bijna 25% naar warm water (vooral douchen en een beetje koken). Verwarm jij je huis niet of maar gedeeltelijk met gas (heb je bijvoorbeeld een hybride warmtepomp of pelletkachel)? Dan is je gasverbruik waarschijnlijk een stuk lager dan in de tabellen.

Soort huis en gasverbruik

Appartementen zijn vaak klein en ingesloten door de buren, waardoor het gasverbruik laag is. Bij grote, vrijstaande huizen is het gasverbruik gemiddeld hoog.

Isolatie, bouwjaar en gasverbruik

Goed geïsoleerde woningen verbruiken minder gas. Vanaf de jaren 70 werden huizen bij de bouw geïsoleerd. Vanaf 1992 zijn huizen goed of zeer goed geïsoleerd. Nieuwere woningen hebben daarom gemiddeld een lager gasverbruik.

Gebruik van de verwarming

Hoe vaak je de verwarming aan hebt, heeft natuurlijk invloed op je gasverbruik. Je verbruikt minder gas als je de verwarming laag zet als je niet thuis bent of naar bed gaat. En als de verwarming uit is in kamers waar je niet bent. Zie Bespaartips verwarming.

Alle bespaartips toepassen = lagere energierekening

Zuinig verwarmen kan je flink wat geld opleveren. Hoeveel precies, hangt af van hoe goed jouw huis geïsoleerd is en welke bespaartips je toepast.

Gebruik van warm water

Hoeveel warm water je in huis gebruikt, hangt af van het aantal personen. Maar ook van je douchegedrag: als je kort of minder vaak doucht, gebruik je minder gas (helemaal als je een waterbesparende douchekop hebt). Zie Bespaartips warm water.

Elektriciteitsverbruik

Je elektriciteitsverbruik hangt vooral af van het aantal apparaten in huis: hoe zuinig die zijn en hoe zuinig je ze gebruikt (denk aan kouder wassen). Tips om je apparaten zuiniger te gebruiken vind je op Halveer je stroomverbruik.

Verder maakt het natuurlijk uit of je zonnepanelen hebt die stroom opwekken of een elektrische auto of warmtepomp die stroom verbruikt.

Grote huishoudens verbruiken gemiddeld meer elektriciteit dan kleine.

Stadsverwarming

Heeft jouw woning geen eigen ketel maar blokverwarming of stadsverwarming? Dan staat op je energierekening geen gasverbruik maar warmtegebruik vermeld (in GigaJoules, GJ).

Het gemiddelde warmteverbruik van huishoudens met stadsverwarming is zo'n 37 GJ per jaar. Dat is voor verwarming en warm water. Voor warm water komt daar nog 6,6 GJ bij. De gemiddelde kosten voor warmte zijn € 43 per GJ en ongeveer € 729 per jaar voor vastrecht (gemiddelde vastrechtprijs plus de gemiddelde prijs voor de afleverset). De maximumtarieven zijn € 43,79 per GJ en € 760,77 voor vastrecht en huur van de afleverset.

Het energiebedrijf mag ook lagere tarieven rekenen, dan valt je rekening lager uit. Voor informatie over het tarief kun je terecht bij jouw energiebedrijf.

Hoeveel stadswarmte jij gebruikt, hangt van allerlei dingen af: in wat voor huis je woont, hoe goed het geïsoleerd is, hoe vaak en hoe hoog je de verwarming aanzet, enzovoort.

Welke cijfers gebruikt Milieu Centraal voor gemiddeld gas- en stroomverbruik?

Milieu Centraal gaat voor het gemiddelde gas- en stroomverbruik per woning uit van cijfers van het CBS over 2010-2023. Dit zijn cijfers over het effect van lagere prijzen en energiebesparing op de energierekening. En cijfers over de Energielevering particuliere woningen naar woningkenmerken, 2019-2023  De prognoses voor 2023 zijn voorlopige cijfers. Het gemiddeld gasverbruik is gecorrigeerd voor de temperatuur, zodat de invloed van koude of zachte winters verrekend wordt. Om het gasverbruik te berekenen, zijn alleen woningen met een gasaansluiting meegenomen. Bij het elektriciteitsverbruik is de zonnestroom die door huishoudens is geleverd aan het electriciteitsnet niet afgetrokken van de geleverde elektriciteit.

In berekeningen van gemiddelde energiekosten gaat Milieu Centraal uit van de gemiddelde gas- en stroomverbruikscijfers per huishouden over 2023 van het CBS en de gemiddelde energieprijzen van nieuwe energiecontracten die in januari 2025 zijn afgesloten, zie Energierekening.

Milieu Centraal gebruikt voor het gemiddeld gasverbruik en stroomverbruik per woonsituatie data van het CBS over 2023. 

Meer informatie

• Op Vergelijk mijn energieverbruik zie je of jij veel of weinig energie verbruikt, vergeleken met anderen die net zo wonen als jij (en die ook aardgas gebruiken voor verwarming).
• Benieuwd hoeveel stroom jouw huishouden op een dag gebruikt? Er zijn energiemeters te koop die live het stroomverbruik van het hele huis laten zien. Kijk op Energieverbruiksmanagers.nl.
• Kijk op Verbeterjehuis.nl voor een overzicht van de kosten en opbrengsten van energiebesparende maatregelen in jouw huis.
• Voor eenvoudige tips om energie te besparen, kun je terecht op de Bespaartest.
• Heb je vragen over jouw energierekening, de energietarieven of energiebedrijven? Ga dan naar de Consuwijzer.