Het kan dat je al zo veel mogelijk bespaart, maar het toch lastig blijft om gas en stroom te betalen. Ga dan naar de website Geldfit. Hier lees je wat jij kunt doen.
Hoeveel geld je precies overhoudt, hangt af van hoeveel jij betaalt voor gas en stroom. Dit kun je zien op je energierekening. Milieu centraal rekent met een gasprijs van € 1,42 en een stroomprijs van € 0,21 per kWh. Deze prijzen worden verwacht voor de komende jaren.
Als jouw gas- of stroomprijs lager is, kan het zijn dat je minder geld overhoudt dan je hier leest. Als jouw gas- of stroomprijs hoger is, kun je juist meer geld overhouden. Ook hangt het af van hoeveel gas en stroom je nu verbruikt.
Milieu Centraal rekent voor de jaren 2025-2040 met een gasprijs van € 1,42 per kuub (m3) gas en 21 cent voor een kilowattuur stroom. Dit is de gemiddelde gas- en stroomprijs die voor deze jaren wordt verwacht. Dit doen we omdat de besparing niet eenmalig is, maar jaarlijks terugkeert. Op dit moment (januari 2025) is de gasprijs iets lager: € 1,34 per kuub. Maar de stroomprijs is hoger: 29 cent. Daarom rekenen we in de tabellen ook uit wat in 2024 de besparing wordt met deze hogere stroomprijs. Jouw gas- en stroomprijs van dit moment kan hoger of lager zijn; de besparing is op dit moment dan ook hoger of lager.
Zie voor meer toelichting: Energieprijzen voor besparingen.

Hier gaat je gasverbruik aan op
Ongeveer 80% van je gasverbruik in huis gaat op aan verwarming, 17% aan warm water en 3% aan koken. Deze cijfers gelden voor een huishouden van 2 personen in een matig geïsoleerde hoekwoning uit 1970.
7 tips om gas te besparen
Zet de verwarming lager. Elke graad omlaag bespaart geld. Met één graad minder betaal je ongeveer € 180 per jaar minder.
Zet de verwarming laag als er niemand thuis is. Als je de verwarming ’s nachts op 15 graden zet en 4 dagen per week ook overdag, dan betaal je ongeveer € 120 per jaar minder.
Zet de verwarming ’s nachts 5 graden lager dan overdag. Doe dat alvast een uur voordat je gaat slapen. Let op: heb je vloerverwarming, zet die dan op minimaal 17 graden.
Zet de verwarming alleen aan in kamers waar je veel bent. Niet in de slaapkamer, hal en kamers waar je kort bent. Doe de binnendeuren dicht.
Doe je gordijnen in de avond dicht. Dichte gordijnen houden warmte binnen en kou buiten. Hiermee kun je ongeveer € 45 per jaar minder betalen al je dubbel glas hebt en gewone gordijnen.
Douche korter en ga minder vaak in bad. Houd de tijd bij met een timer of je telefoon. Probeer de volgende keer een minuut korter te douchen.
Verspil niet bij afwassen met de hand. Spoel voor met koud water. Was af in een teiltje. Gebruik maximaal één theelepel afwasmiddel.
8 tips om stroom te besparen
Droog je was op een rek. Een droger gebruikt veel stroom. Gebruik je wasdroger alleen als het echt nodig is. Zo betaal je ongeveer € 50 per jaar minder.
Doe de was op lagere temperaturen, zoals 30 of 40 graden. Met de eco-stand gaat dit automatisch. Soms moet je wel wassen op 60 graden. Vaatdoekjes bijvoorbeeld. Of bij een besmettelijke ziekte.
Doe je oude koelkast weg en koop een nieuwe. Koelkasten ouder dan 10 jaar verspillen veel stroom Vervang je bijvoorbeeld een 10 jaar oude koel-vriescombinatie dan bespaar je ongeveer € 30 per jaar. Kijk of jouw gemeente een witgoedregeling heeft, dat scheelt geld.
Doe je tweede koelkast weg als je die niet gebruikt. Dan bespaar je € 35 per jaar. Of trek de stekker eruit als je hem niet gebruikt.
Kies het eco-programma op je vaatwasser. Dit programma gebruikt veel minder stroom. Dit scheelt ongeveer € 15 per jaar.
Gebruik je vaatwasser pas als hij helemaal vol zit. Dan hoeft hij minder vaak aan. Dat scheelt ongeveer € 10 per jaar.
Gebruik je wasmachine pas als de trommel vol zit. Dan hoef je minder vaak te wassen. Hiermee bespaar je ongeveer € 8 per jaar.
Zet oude apparaten uit, niet op stand-by. Dat scheelt stroom. Gebruik de uit-knop. Of doe de stekker in een stekkerdoos die je makkelijk uitzet.
9 tips voor kleine veranderingen aan je huis
Je mag best veel zelf aan je huurhuis veranderen. Dat zit zo. Alles wat vastzit aan het huis of in het huis is wanneer je er gaat wonen, is van je verhuurder. Je mag dit wel veranderen. Maar je moet het wel weer terugzetten als je ergens anders gaat wonen.
Gooi dus niets van de verhuurder weg. Maar bewaar het tot je gaat verhuizen. Als je iets extra’s toevoegt, moet je het ook weer weghalen als je weggaat.
Deze kleine veranderingen kosten wel wat geld. Maar je gaat daarna minder betalen!
Als je het niet zelf kunt, kan een energieklusser het voor je doen. Je vindt hulp in de buurt op www.energiehulpvinden.nl.

Kleine veranderingen aan je huurhuis om energie te besparen
De infographic geeft tips om energie te besparen in je huurhuis:
- Naden en kieren dichtmaken
- Radiatorfolie achter de radiator plakken
- Een radiatorventilator plaatsen
- Je lampen vervangen door LED-lampen
- Douchekop vervangen door een waterbesparende douchekop
Let op: als je iets vervangt, moet je er altijd voor zorgen dat je het weer kunt aanpassen naar hoe het eerst was. Gooi dus niets van de verhuurder weg, maar bewaar het tot je gaat verhuizen.
Maak naden en kieren dicht. Bijvoorbeeld met tochtstrips. Zo komt er minder kou in huis. Lees hoe je naden en kieren kunt vinden.
Plak radiatorfolie tussen de verwarming en de buitenmuur. Hiermee betaal je ongeveer € 40 per jaar minder.
Koop een douchekop die minder water gebruikt. Dan douche je net zo fijn, maar verspil je geen water. Hiermee houd je ongeveer € 25 per jaar over.
Hang gordijnen niet voor de verwarming. Zelf gekochte gordijnen kun je korter maken. Gordijnen van je verhuurder kun je vastzetten aan de kant.
Haal de ombouw om je verwarming weg. Sommige mensen hebben een ‘kastje’ om hun verwarming. Dat houdt warmte tegen. Stof ook je radiator af.
Plaats een radiator-ventilator onder je verwarming. Die blaast de warmte de kamer in. Zo is het sneller warm.
Vervang je lampen door ledlampen. Die verbruiken minder stroom.
Zet op je kranen een mondstuk dat water bespaart. Of kies voor een ring in de kraan waardoor het water minder snel stroomt. Dat heet een doorstroombegrenzer. Ze kosten een paar euro bij de bouwmarkt.
Koop isolerende raamfolie. Die plak je op je kozijn of op je ramen. Zo blijft de warmte beter binnen. Lees hoe je dat doet en hoeveel geld je bespaart.
Hulp bij gas en stroom besparen
Je kunt tips of hulp krijgen bij energie besparen. Iemand komt dan bij jou thuis. Bijvoorbeeld om een nieuwe douchekop te plaatsen. Je vindt hulp in de buurt op www.energiehulpvinden.nl.
Of kijk eerst deze video hieronder om te zien wat energiehulp is. Klik hier om de video in een andere taal te bekijken.

Zorgen over je rekeningen
Het kan dat je al zo veel mogelijk bespaart, maar het toch lastig blijft je energierekening te betalen. Ga dan naar de website Geldfit. Hier lees je wat jij kunt doen.
Ook interessant voor jou
Hulp bij energie besparen
Wil je minder gas en elektriciteit gebruiken, maar weet je niet hoe? Of wil je persoonlijk advies? Dan kun je meerdere dingen doen:
Bespaartips verwarming
Met 4 makkelijke tips verwarm je jouw huis zonder te verspillen. Het kost je niets extra’s, je hoeft alleen maar slim met de verwarming om te gaan. Houd...
Energie besparen in een huurwoning
Wil jij als huurder besparen op je energierekening? Vaak kun je meer doen dan je denkt. Op deze pagina lees je hoe je snel gas en elektriciteit bespaart,...